PILATES – CLASES A DOMICILIO
Con nuestras clases de pilates a domicilio podrás disfrutar de una rutina relajada en donde cuerpo y mente trabajan en armonía para conseguir un objetivo común, tu bienestar y el de tu cuerpo. El método Pilates se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral.
“La adquisición y el disfrute del bienestar del cuerpo, la tranquilidad mental y la paz espiritual son bienes de un valor inestimable para quien los posee.” – Joseph Pilates.
Aquí te contamos un poco de la historia del Método Pilates:
El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.En sus principios fue llamado Contrología (Contrology), por el propio Pilates, debido a que recalca el uso de la mente para controlar el cuerpo, pero buscando el equilibrio y la unidad entre ambos.
Nuestros objetivos son:
- Ayudarte a conocer tu cuerpo y sus posibilidades.
- Proteger tu suelo pélvico y fortificar toda la región lumbar/abdominal.
- Mejorar tu calidad de vida.
10 beneficios del pilates:
- Mejora la postura.
- Ayuda a relajarse y mejora el sueño.
- Mantiene el control del peso corporal.
- Regula la fatiga, aumentando los niveles de energía.
- Previene dolores musculares.
- Alivio de dolores y trastornos relacionados con la mala postura.
- Evita posibles patologías del suelo pélvico.
- Ayuda a mantener el tono, la pureza y la resistencia muscular.
- Aumenta la fuerza abdominal y lumbar.
- Mejora la respiración y la circulación sanguínea.
Contamos con los materiales ideales para realizar una clase de pilates suelo dinámica y divertida.
- COLCHONETAS
- FITBALL
- ARO MÁGICO
- CHIBALL/SOFTBALL
- CINTA ELÁSTICA
CLASES DE PILATES PARTICULARES O COLECTIVAS A DOMICILIO.
Creemos que no hay lugar como en casa, por eso nuestras clases son a domicilio. Nos adaptamos a tus horarios y días. También podemos ir a tu hotel o airbnb, si estas de viaje o de vacaciones en Barcelona.
Consultanos a través de nuestro formulario de contacto o en el siguiente teléfono.
661 77 58 88 (Por Whatsapp o dejando tu mensaje)
linkedin: Pablo Casal
instagram: pablo_corre
Toda nuestra formación esta realizada en la Federación Madrileña de Gimnasia.
